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Pescoço Grande

Por gramps
em Tópicos sobre treinamento

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Postado

Malhar pescoço?????

Cara o máximo que posso lhe ajudar é no trapézio, quanto maior mais vai parecer que seu pecoço engrossou.

Malhe encolhimento de ombros.

Um abraço!!!!!

Postado

cara quanto tu tem de pescoço? eu tenho 41cm e já acho grosso, as vezes tenho que comprar camisas para usar com gravata e para servir no pescoço ficam grandes no corpo.

Mas se tu quer engrossar mesmo, mando um encolhimento de ombros pesado.

valeu...

Postado

faça PONTE DE FRENTE e PONTE DE COSTA

pergunte a algum lutador (normalmente jiu jitsu) que vc conheça que ele certamente saberá..

se nao conseguir resposta de ninguem mande email pram im que explico..

=]

Postado

Em 2002-08-07 14:06, gramps escreveu:

entao devo malhar trapesio pra engrossar meu pescoço :smile: valeu entao !!!

abraços

como falei encolhimento não trabalha só trapézio.

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