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Supino hammer: como é feito e quais seus benefícios?

Por riomoreno
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

tenho lido muito aqui no forum sobre este supino hammer, pelo nome não conheço, alguem poderia me expicar como é feito?? e pqual o seu beneficio?

  • Respostas 2
  • Visualizações 2,8k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

O supino hammer é feito sentado, ele substitui o supino reto, e te dá a possibilidade de malhar com grandes pesos sozinho, pois, é um aparelho e não ferro, diminuindo o risco de acidentes.

  • 16 anos depois...

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