Quais exercícios (musculação) vocês sugeririam para um individuo que tenha um desvio de coluna do tipo hipercifose, como na foto abaixo:

Esse tipo de desvio pode ser corrigido ou amenizado com exercicios?

Quais exercícios (musculação) vocês sugeririam para um individuo que tenha um desvio de coluna do tipo hipercifose, como na foto abaixo:

Esse tipo de desvio pode ser corrigido ou amenizado com exercicios?

vc terá que alongar o peitoral e hipertofiar deltoide posterios e os demais musculos das costas.

vc terá que alongar o peitoral e hipertofiar deltoide posterios e os demais musculos das costas.

Correto, o peitoral superior ta ruim e sua barriga tb ta volumosa.

Correto, o peitoral superior ta ruim e sua barriga tb ta volumosa.

Esta é uma foto que encontrei em um site, esse não sou eu, meus desvio não é tão acentuado, mas foi a única que encontrei

Se puderem postar o nome de alguns exercícios fico grato.

Esta é uma foto que encontrei em um site, esse não sou eu, meus desvio não é tão acentuado, mas foi a única que encontrei

Se puderem postar o nome de alguns exercícios fico grato.

remada sentada , puxadas , remada serrote , cavalinho , remada curvada , etc...

vc terá que alongar o peitoral e hipertofiar deltoide posterios e os demais musculos das costas.

isso mesmo..mas a melhor coisa q vc pode fazer sem dúvida é RPG(reeducação postural global)..

falando sério mesmo..

em 2 meses vc corrige isso..sem sacanagem..

se vc tiver plano d saúde, dá uma peskisada..talvez vc naum precise pagar nada..

isso mesmo..mas a melhor coisa q vc pode fazer sem dúvida é RPG(reeducação postural global)..

falando sério mesmo..

em 2 meses vc corrige isso..sem sacanagem..

se vc tiver plano d saúde, dá uma peskisada..talvez vc naum precise pagar nada..

Muitissimo bem lembrado, minha mae faz e os resultados sao otimo, a golden cross tem convenio !

É PROCURA UM FISIOTERAPEUTA SE POSSIVEL TB

Seguinte, esse cara tem que em primeiro lugar e antes mais nada, entrar numa academia. Uma vez ai, deverá TREINAR TODOS OS MUSCULOS.

TODOS.

Depois de um tempo deve entao começar a fazer exercicios especificos, se o problema persistir.

Vê-se que o cara tem fraqueza muscular generalizada.

Abdominais, tambem, urgente.

TW

vc terá que alongar o peitoral e hipertofiar deltoide posterios e os demais musculos das costas.

Exato ...