ae .. to com whey e albumina aki pah

tipo.. to tomando whey depois da academia e albumina antes de dormir.. ta certo isso?

e outra.. eh melhor tomar com agua.. ou eu posso tomar com leite desnatado q o efeito vai ser o mesmo?

e a albumina.. tem algum problema de colocar NESCAU e bater junto? pq akele gosto eh mto ruim! EHAUEHau

eh isso.. valeu galera!! espero respostas

por enquanto eh isso.. abracos!

tá certo assim.

faz com água. a albumina se preferir pode faze com leite. mas o whey faz com água!

pode por nescau.

falow!

valeuu velho

kebro autos galho pra mim! abracos

e outra... tomar whey e albumina soh nos dias q eu for pra academia neh.. e qto a tomar de manha? vale a pena?

fui!

vale sim, pode toma a albumina qdo acordar

e toma nos dias off tb(soh a albumina)

ah, c puder, poe nescau light

vlw

ae vlw véio.. agora soh masi uma coisa

qtas colheres eu coloco de albumina? eu to tomando com 4 colheres de sopa... ta certo?

eh isso! abracos

Olha eu tomo albumina de manhã e a noite, todos os dias.

E whey + dextrose sempre após os treinos...comecei isso a quase 2 meses e estou tendo um resultado muito bom.

Queria saber se pode tomar a albumina no café, tipo junto com o pão integral e o peito de peru. Pode?

Valeu. []´s

porque whey com agua? culpa da absorçao mais rapida? se tomar com leite vai ser mais lenta certo?

porque whey com agua? culpa da absorçao mais rapida? se tomar com leite vai ser mais lenta certo?

é

2, ou 3 colhers de albumina tá bom.

pode toma albumina de manha tb no café da manha!

falow!

cara, desculpe a importunação, mais a diferença da absorçao entre o leite e a água é realmente muito grande? se eu tomar whey + leite + dextrose no pós vai dar muita diferença?