e ae galera preciso de ajuda urgente eu imploro,qual a suplementação mais nervosa ki vai fazer eu crescer no menor tempo possivel????tipo acho minha genetica boa até pois eu consigo crescer com uma certa definição...por favor me digam a suplementação ae??????

whey(pós treino) malto (durante, e pós) creatina(ciclo...) albumina(antes de dormir) hipercalorico(ao acordar, se nao tiver tendencia a engordar)

DE ACORDO COM NINGA......

MAS DE BOAS MARCAS CLARO

detalhe importante e$$e!!

e ae galera preciso de ajuda urgente eu imploro,qual a suplementação mais nervosa ki vai fazer eu crescer no menor tempo possivel????tipo acho minha genetica boa até pois eu consigo crescer com uma certa definição...por favor me digam a suplementação ae??????

quanto dinheiro pra gastar?

Concordo, só acho q devia substituir o hipercalorico por um amino de marca boa, tipo Saturn ou optimun. ou um BCAA

Penso como o Zapatista, depende de qto dinheiro pode gastar. Se for ficar no básico, tá legal o que o ninga escreveu.

[]'s

ALBUMINA AO ACORDAR E AO DORMIR

WHEY PROTEY DEPOIS DO TREINO

MALTODURANTE E DEPOIS

AMINO FLUIDO OU BCAA ANTES E DEPOIS DO TREINO

............................................................................................

TREINE PESADO E ALIMENTE-SE BEM É CLARO

OBS:Ñ TOMARIA HIPERCALORICO , REALMENTE GANHA PESO PORÉM MUITO DE GORDURA

FALOWWW?????????

ALBUMINA AO ACORDAR E AO DORMIR

WHEY PROTEY DEPOIS DO TREINO

MALTODURANTE E DEPOIS

AMINO FLUIDO OU BCAA ANTES E DEPOIS DO TREINO

............................................................................................

TREINE PESADO E ALIMENTE-SE BEM É CLARO

OBS:Ñ TOMARIA HIPERCALORICO , REALMENTE GANHA PESO PORÉM MUITO DE GORDURA

FALOWWW?????????

nada disso... eu tomei mighty one e não ganhei nada de gordura e aumentei meu peso... pois não tenho tendencia a engordar...

e o cara ae não tiver tendencia... manda pra dentro

Whey +85-

Albumina +30-

Dextrose 15-

Creatina +60-

e manda balaaa......

é como dizem... ficar Gigante esse é o limite !! ahhahaha

faloww !!

nada disso... eu tomei mighty one e não ganhei nada de gordura e aumentei meu peso... pois não tenho tendencia a engordar...

e o cara ae não tiver tendencia... manda pra dentro

Whey +85-

Albumina +30-

Dextrose 15-

Creatina +60-

e manda balaaa......

é como dizem... ficar Gigante esse é o limite !! ahhahaha

faloww !!

nada disso uma por#@ um colega meu pegou uma puta barriga