Abdômen definido em três meses...

Kra tenta alguma coisa mais leve nd de drogas.....

Uma otima opção é vc manipular uma forma que ouvi falar que da um resultado legal vou tentar lembrar algumas coisas:

L-Cartinina 500mg

Cafeina 50mg

Cromo 200mcg

B6 (Piridoxina) 20mg

Ácido Pantotênico(B5) 6mg

L-Valina 500mg

Bom acho que é isso.

Ahhhh fora isso DIETA e AEROBICA e 2x de abdo. semana 3 a 4 series para cada parte de 10-15 reps.

Bom espero ter ajudado.

Flw