taerone.. eu tomo pra recupera mais rapido o glicogenio hepatico e muscular... quando tiver saindo do treino o efeito ja vai ta comessando...

taerone.. eu tomo pra recupera mais rapido o glicogenio hepatico e muscular... quando tiver saindo do treino o efeito ja vai ta comessando...

VALEW.....VOU COMEÇAR A FAZER ISSO

taerone.. eu tomo pra recupera mais rapido o glicogenio hepatico e muscular... quando tiver saindo do treino o efeito ja vai ta comessando...

VALEW.....VOU COMEÇAR A FAZER ISSO

soh p/ fica + samba do crioulo doido, eu faria diferente d td mundo

hehe

massa - cafe da manha e 1h antes do treino

creatina+dextrose - pos treino imediato

whey - 15 a 30min dpopis do treino

ah, e da proxima vez, + cuidado com a marca dos suplementos

vlw

Só deve tomar whei depois do treino?

Essas marcas que eu comprei são muito ruins?!?!

Não é que sejam RUINS.... mas prefira: OPTIMUM , UNIVERSAL , ADVANCED , LABRADA , VITALABS

e se for brasileira... tente PROBIÓTICA ou NutriSport (Advanced)

Não é que sejam RUINS.... mas prefira: OPTIMUM , UNIVERSAL , ADVANCED , LABRADA , VITALABS

e se for brasileira... tente PROBIÓTICA ou NutriSport (Advanced)

TAMBÉM ACHO...MAS FALTOU A NUTRILTINA AGE...TÃO FALANDU BEM DELA...

Faltou EAS tb....

Os produtos da NutriSport são bons????

Faltou EAS tb....

Os produtos da NutriSport são bons????

EU ACHO...PELO MENSO EU CREATINA, O WHEY E AMINO EU GOSTEI!SEM FALAR QUE É BARATO....NÃO É OTIMO....MAS RAZOAVELMENTE BONS