E aí galera, postei meu atual treino, tive um ganho de força legal, fazendo ABCD... Proximo mes vou voltar pra o classico ABC, eu tava suplementando somente com BCAAs (formula feita por )... e to querendo meter um suplemento fudendo agora pra aumentar a massa muscular (hiperproteico).

To na duvida entre o WHEY ( 100% da nutrilatina ou 3W da probiotica) e o RX (tambem nutrilatina ou probiotica).

Estou na duvida, moderandores deem uma esclarecida aí.

Estou com uns 12% a 15% fat, 42cm de biceps, costas definidas e aumentando o peitoral.

Ricardo-BA

E aí pessoal,

após a minha dieta hiperprotéica e diminuição de porcentagem de gordura, eu tava suplementando somente com BCAAs (formula feita por profissional)... e to querendo meter um suplemento agora pra aumentar a massa muscular (hiperproteico).

To na duvida entre o WHEY ( 100% da nutrilatina ou 3W da probiotica) e o RX (tambem nutrilatina ou probiotica).

Estou na duvida, moderandores deem uma esclarecida aí.

Estou com uns 12% a 15% fat.

Ricardo-BA

ACHO MELHOR TU TB POSTAR EM SUPLEMENTOS

sem duvida a probiotica eh superior... a unica dentre as nacionais que eu confio.. RX pro da probiotica é otimo, quando eu tomava, tomava entre as refeiçoes e as vezes 1h depois de ter tomado whey (pos treino)

o whey 3w da probiotica eh um dos melhores, pq nao eh so a proteina concentrada do soro do leite... ele se divide em 3tipos de proteina:

concentrada, isolada e hidrolisada.

dentre as nacionais, pode confiar na probiotica, com o resto eu nao posso dizer a mesma coisa

Bom dia.

Bem cara, se você se alimenta bem, não precisa tomar centenas de suplementos. Continua com o aminoácido antes e depois do treino para evitar catabolismo e segue um roteiro de refeições saudáveis que já dará conta do recado.

pode crer cara essa nova linha de suplementos da probiotica ta muito boa,de uma otima qualidade mermo,ate o preço nao tas tao grande como os importados entao da pra comprar legal sem maltratar o bolso

valeu!

suplemente é inutel. coisa de fresco, só serve pra dar animo.

unico suplemente que nao eh substituido por alimento é o whey protein, por ser uma proteina de absorcao rapida. mas quem disse que precisa de proteina de absorcao rapida depois do treino? nunca provaram isso, vc precisa é de energia rapida (carboidratos simples).

suplemente é inutel. coisa de fresco, só serve pra dar animo.

unico suplemente que nao eh substituido por alimento é o whey protein, por ser uma proteina de absorcao rapida. mas quem disse que precisa de proteina de absorcao rapida depois do treino? nunca provaram isso, vc precisa é de energia rapida (carboidratos simples).

cara nao sei pq vc esta revoltado assim com suplementaçao alimentar pode ser duas hipoteses

uma vc toma mas nao tem resultados pq sua genetica é fraca e vc poe a culpa nos suplementos

outra é q vc nunca tomou suplemento alimentar(hehehehe) e por isso nao sabe o q fala

nao sei qual das duas mas so posso te falar uma coisa tu ta errado totalmente por isso nao da conselho errado a ninguem

valeu!

creatina e substituida por alimento???cada kg de carne vermelha tem 5 gr de creatina...na fase de saturaçao vc vai comer 4 kg de carne???