Postado 7 de janeiro de 200421 anos eu vou começar a tomar whey protein e carb up ,eu queria uma dica pra min saber como eu devo tomar. eu tava pensando em tomar o whey antes do treino e o carboidrato depois do treino .
Postado 7 de janeiro de 200421 anos Aí Caio, acho melhor você tomar o Carb-up durante o treino e a Whey Protein, após o treino e antes de dormir.
Postado 7 de janeiro de 200421 anos pow compra maltodextrina q eh + barato! e toma ambos no pos treino vlw
Postado 7 de janeiro de 200421 anos Whey apos o treino Carb-up apos o treino e se sentir necessidade, durante
Postado 7 de janeiro de 200421 anos pow compra maltodextrina q eh + barato! e toma ambos no pos treino vlw de acordo
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