Postado 28 de janeiro de 200421 anos oi, gostaria da opiniao de pros e contras... pois como 1 duzia de banana por dia mas já vi gente dizendo que batata doce é melhor... isso é verdade? ?
Postado 28 de janeiro de 200421 anos Sim...batata eh melhor peloseu carboidrato x calorias x açucar/frutose da banana! tanto a doce como a comum sao melhores.
Postado 30 de janeiro de 200421 anos como sempre duas batatas, dois files de frango e duas claras de ovo no pós treino batata é tudo
Postado 2 de fevereiro de 200421 anos banana é mais nutritiva e saudavel, mas pra repor as energias a batata doce é melhor, apesar de ter um IG muito próximo do da Banana.
Postado 4 de fevereiro de 200421 anos oi, gostaria da opiniao de pros e contras... pois como 1 duzia de banana por dia mas já vi gente dizendo que batata doce é melhor... isso é verdade? ? o que faz crescer eh proteina, tanto a batata como a banana sao carboidratos. mais p escolher entre as duas eu fikaria com a batata
Postado 4 de fevereiro de 200421 anos Banana é carbo simples é uma energia que é rapidamente consumida, já raizes são carbos complexos a energia é mais gradativamente gasta, ok?! A banana é melhor para um lanche a tarde ou café, sem ser pré treino ou pós treino. ... Abs, Jiu
Postado 6 de fevereiro de 200421 anos Galera, eu almoco bem de vez em quando uma maionese de batata.. nao curto muito banana.. e ovo de vez em quando.. Ouvi fala nessa albumina, pra ganhar massa... parece ser bom e barato o que me dizem? pra ganhar bastante massa, o que devo consumir diariamente, sem gastar muito e sem me encomodar.. por ex: albumina de manha + almoco + albumina apois treino? ou + uma creatina diaria? valeu
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