Postado 16 de fevereiro de 200421 anos awe pessoal to afim de começar de comer atum quero saber, se é bom pra hipertrofia, se a proteina do atum são q nem da clara do ovo??? falow
Postado 16 de fevereiro de 200421 anos atum eh otimo pra hipertrofia, procure comer antes de dormir. Prefira o atum em agua e sal, aquele outro com oleo nao vale a pena pela quantidade de gorduras q tem...
Postado 17 de fevereiro de 200421 anos Uma lata de atum pode chegar a ter 25g/30g de proteina... logo e muito bom para hipertrofia....
Postado 17 de fevereiro de 200421 anos E é bem melhor do que ter q ficar batendo albumina,lavando mixer,etc.........
Postado 19 de fevereiro de 200421 anos eu ´poderia substituir o ovo diariamente a noite pelo atum todos os dias?pq pelo visto atum tem bem mais proteina que a clara de ovo. Valew
Postado 21 de fevereiro de 200421 anos E é bem melhor do que ter q ficar batendo albumina,lavando mixer,etc......... COM CERVEJA!!!
Postado 24 de fevereiro de 200421 anos e quanto ao peito de frango sem pele? o que me diriam????? OTIMO, DE PREFERENCIA GRELHADO
Postado 24 de fevereiro de 200421 anos A ruim eh o dinheiro da latinha neh 24 ovos ta 2 e poco umas 3 latinha de atum jah da o preço de 24 ovos
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