awe pessoal to afim de começar de comer atum quero saber, se é bom pra hipertrofia, se a proteina do atum são q nem da clara do ovo???

falow

atum eh otimo pra hipertrofia, procure comer antes de dormir. Prefira o atum em agua e sal, aquele outro com oleo nao vale a pena pela quantidade de gorduras q tem...

Uma lata de atum pode chegar a ter 25g/30g de proteina...

logo e muito bom para hipertrofia....

E é bem melhor do que ter q ficar batendo albumina,lavando mixer,etc.........

eu ´poderia substituir o ovo diariamente a noite pelo atum todos os dias?pq pelo visto atum tem bem mais proteina que a clara de ovo.

Valew

Tudo q é em lata ñ ser bom para saúde, fora os conservantes!

E é bem melhor do que ter q ficar batendo albumina,lavando mixer,etc.........

COM CERVEJA!!!

e quanto ao peito de frango sem pele? o que me diriam?????

e quanto ao peito de frango sem pele? o que me diriam?????

OTIMO, DE PREFERENCIA GRELHADO

A ruim eh o dinheiro da latinha neh

24 ovos ta 2 e poco umas 3 latinha de atum jah da o preço de 24 ovos