Postado 9 de março de 200421 anos eu estou tomando proteína proteína isolada de soja, mas tenho dúvidas se a albumina é melhor!! tipo em 50g de soja tem 24g de proteína! então, qual proteína é melhor?? de soja ou do ovo??
Postado 9 de março de 200421 anos COMO TENHO VISTO NO FORUM A TEMPOS, A PROTEINA ANIMAL É MAIS COMPLETA, ALÉM DO QUE, EM 50G DE SOJA TEM 24G DE PROTEINA, ESSA RELAÇÃO TA MUITO BAIXA... TEM ALBUMINA QUE É TIPO: 50G, 35G DE PROTEINA....
Postado 9 de março de 200421 anos sem duvidas albumina tem maior valor biologico... albumina sempre.... é que nen malto ;}}
Postado 10 de março de 200421 anos Autor mas levando em conta o preço (soja = R$ 2,70 o kg) e albumina (R$ 17 500g) não é mais vantagem tomar proteína de soja?? tipo, tomando entre 100 e 200g de soja?? valeu galera!!
Postado 10 de março de 200421 anos como a albumina esta mto cara e sao escassas as d qualidade atualmente, a proteina isolada d soja eh uma boa opçao sim vlw
Postado 10 de março de 200421 anos eu li um artigo na revista combatsport do ano passado (não lembro o nº dela) que a combinação entre albumina e supro (prot. isolada de soja) seria melhor pq uma vai cobrir a diferença de aminoácidos da outra
Postado 10 de março de 200421 anos tava esquecendo... mas se tiver que escolher entre as 2, albumina sem dúvidas é melhor
Postado 10 de março de 200421 anos mas levando em conta o preço (soja = R$ 2,70 o kg) e albumina (R$ 17 500g) não é mais vantagem tomar proteína de soja?? tipo, tomando entre 100 e 200g de soja?? valeu galera!! essa soja ai eh a texturizada ne? A isolada eh mais cara..
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