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proteína isolada de soja ou albumina??

Por W-boy
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

eu estou tomando proteína proteína isolada de soja, mas tenho dúvidas se a albumina é melhor!!

tipo em 50g de soja tem 24g de proteína!

então, qual proteína é melhor??

de soja ou do ovo??

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Postado

albumina é muito melhor

Postado
  • Autor

mas levando em conta o preço (soja = R$ 2,70 o kg) e albumina (R$ 17 500g) não é mais vantagem tomar proteína de soja??

tipo, tomando entre 100 e 200g de soja??

valeu galera!!

Postado

eu li um artigo na revista combatsport do ano passado (não lembro o nº dela) que a combinação entre albumina e supro (prot. isolada de soja) seria melhor pq uma vai cobrir a diferença de aminoácidos da outra

Postado
mas levando em conta o preço (soja = R$ 2,70 o kg) e albumina (R$ 17 500g) não é mais vantagem tomar proteína de soja??

tipo, tomando entre 100 e 200g de soja??

valeu galera!!

essa soja ai eh a texturizada ne?

A isolada eh mais cara..

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