Bom galera o intuito desse tópico é ter uma base de como cada suplementação age em diferentes pessoas.

Sei que não se pode fazer comparação direta entre a suplementação de diferntes pessoas pois cada organismo reage diferente, porem a suplementação de cada pessoa vai servir de base para outras e talz.

Peço que postem a suplementação que deu melhor e o pior resultado.

Eu não postarei a minha suplementação porque por enquanto não comecei, semana que vem devo começar, então depois de um tempo posto os resultados...

Vlws

As melhores: Creatina +dextrose e GHmax.

A pior: Dhea. è uma porcaria.

melhor: Nutrilatina Age Mass Gainers 4400

ganhei 6 kilos em 1 mes

pior: creatina Integral medica

melhor: cobavital + hiper da bad boy + alimentaçao sinistra

pior: tb a creatina da integral (pqp deu ate depressao... fiquei esperando resultados ate hoje hehehehe)

melhor - anabolic RX + creatina + albumina(millenium)

e

whey EAS + malto + albumina(millenium)

piores - BCAA(integral medica) + albumina neo nutri (nao deu resultado)

- whey optimun sozinho... (esse whey ja tomei 3x, nunca me deu resultado algum)

melhor - whey (nature best ) + creatina (universal ) + malto

pior - animal pack + massa (integral medica)

MELHOR: WHEY DA MARCA LABRADA.

whey (EAS ou Saturn), malto, creatina, amino sport liquid e enzicoba. tô voltando com essa suplementação depois de ficar sem malhar desde antes do carnaval e no começo de abril vou colocar o PICOLINATO DE CROMO tb...

Melhor: Whey da optimun + might one + albumina + amino 2222

(nunca inchei tanto... pensaram q eu tava tomando bola... todo mundo comentava... tio, tia.. professora, amigo.. tudo )

Pior: Whey da nature´s best...

(porcaria, soh me deu dor de barriga.. e mal estar.. horrivel... )

Melhor: Animal Pak (Universal) + Whey Protein (Optimum)

Pior: Albumina (Neo-Nutri) + Malto (Neo-Nutri)