KUAL CES AXAM MELHOR?????

As duas são tao péssimas quanto o teu português...

Coma clara de ovo, muito mais confiavel

cara, albumina boa atualmente soh da salto`s msm...

no maximo da peter food, peter white sei la, eh razoavel...

vlw

As duas são tao péssimas quanto o teu português...

Coma clara de ovo, muito mais confiavel

brigadu pela upniâo... valew mermu ta ligadu... vc é BRODER

CLARA DE OVO EH A MELHOR DE TODAS

CONFIE DE OLHOS FECHADOS

eh axu ki vo cumer clara mermu pelo menos n da gasesss tipo qtas vcs axam ki eu deva comer i quais horarios pa aproveitar ao maximo i fikar ateh melhor ki albumina????

eh axu ki vo cumer clara mermu pelo menos n da gasesss tipo qtas vcs axam ki eu deva comer i quais horarios pa aproveitar ao maximo i fikar ateh melhor ki albumina????

bom, os horarios seriam os mesmos...

come d 3 a 4 claras ao acordar e antes d durmir

vlw

ok galera valeu se tiverem mais opnioes eh so falar ki será bem vinda...

Pode tomar a da NeoNutri que é do caralho sim... ela tem BIOTINA na fórmula, para uma melhor absorção do organismo e JÁ VEM COM MALTODEXTRINA (o que como você já deve ter visto até aqui mesmo, é MUITO recomendado para ganho de massa, pois ela retarda a fadiga)...

Tomar a clara de ovo direto do ovo também é muito bom, porém, é aquela velha história, a proteína ISOLADA é muito mais bem absorvida, seja ela ALBUMINA (ovo), WHEY (leite) ou SOY (soja)...