Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.

FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Malto ou dextrose?

Featured Replies

  • Respostas 18
  • Visualizações 3,4k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Perai,

vejam se eu estou certo... Malto ten MAIS IG do que a DEXTROSE... Ate ai tudo blz...

Porem a DEXTROSE e absorvida MAIS rapidamente do que o MALTO...

LOGO A DEXTROSE E INDICA NO POS TREINO... APESAR DE MALTO TER MAIS IG ELE DEMORA MAIS A SER ABOSRVIDO... CERTO???

MODERADORES??? :roll:

Postado

Na verdade, não existe relação entre velocidade de absorção e classificação de carboidratos em simples ou complexos... Essa definição de simples (rápida absorção) e complexo (absorção gradual) está ultrapassada devido à alguns processos industriais ao qual os carbos são submetidos...

Ao contrário disso, o Indice Glicêmico mede justamente a velocidade com que se aparece Glicose no sangue. Quanto maior o IG maior a velocidade de aparecimento de glicose no sangue. A Maltodextrina possui IG maior que a Dextrose, logo possui também absorção mais rápida. É que criaram-se alguns dogmas em torno da dextrose e muita gente ainda acha que a dextrose possui absorção mais rapida que a Malto...

FALOW

Postado
Na verdade, não existe relação entre velocidade de absorção e classificação de carboidratos em simples ou complexos... Essa definição de simples (rápida absorção) e complexo (absorção gradual) está ultrapassada devido à alguns processos industriais ao qual os carbos são submetidos...

Ao contrário disso, o Indice Glicêmico mede justamente a velocidade com que se aparece Glicose no sangue. Quanto maior o IG maior a velocidade de aparecimento de glicose no sangue. A Maltodextrina possui IG maior que a Dextrose, logo possui também absorção mais rápida. É que criaram-se alguns dogmas em torno da dextrose e muita gente ainda acha que a dextrose possui absorção mais rapida que a Malto...

FALOW

Apesar do esclarecimento tem tb o "incentivo comercial" porque até na embalagem de uma marca de dextrose está escrito que é "ideal após o treino" e nas de malto não tem nada escrito...

  • 1 ano depois...
Postado

pos treino eh melhor malto msm entao???

tomar malto antes do treino tem algum problema???

ou eh melhr dextrose

e pra tomar com a creatina

ja ouvi dizer q melhor eh malto mas tbm ja vi q melhor eh a dextros

=S

Postado

Malto

Postado

e tem outra...

o malto e dextrose, ambos da MIllenium....

O malto tem mais carboidratos, que é o fundamental nesses produtos...

Só que o Malto tem 150 kcal e 38g por porção enquanto a dextrose tem 100 kcal e 25g soh...

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Conteúdo similar

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.