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Malto ou dextrose?

dtzao
in Tópicos sobre suplementação

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Ae galera, eu to usando albumina ao acordar e antes de durmir e whey no pós treino com mel karo....

qual é melhor pra tomar no pós pra substituir o karo, dextrose ou whey? vou começar a mandar creatina universal segunda feira saturando e depois manter 5g no pos treino....

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Acho q vc quis dizer dextrose ou malto né??? Se foi isso pode ser qualquer um malto ou dextrose, só q dextrose é de absorção um pouco mais rápido.

Acho q vc quis dizer dextrose ou malto né??? Se foi isso pode ser qualquer um malto ou dextrose, só q dextrose é de absorção um pouco mais rápido.

exato! :lol:

eu tbm estou com a mesma duvida q a dele, porém ouvi dizer aqui no fórum q o MALTO tem o IG maior q a DEXTROSE e por causa disso ele teria a absorçao um pouco mais rapida q a DEXTROSE... :lol:

ISSO CONFERE??????????????

MEU INTERESSE SERIA EM USA-LO NO PÓS-TREINO....

superboy_RJ disse:
eu tbm estou com a mesma duvida q a dele, porém ouvi dizer aqui no fórum q o MALTO tem o IG maior q a DEXTROSE e por causa disso ele teria a absorçao um pouco mais rapida q a DEXTROSE... :lol:

ISSO CONFERE??????????????

MEU INTERESSE SERIA EM USA-LO NO PÓS-TREINO....

Dextrose é de alto índice glicêmico, maoir que o Malto... :roll:

acho que vc confundiu... :wink:

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