Alguém pode me explicar o que EXATAMENTE é o catabolismo e como que carbo no pós treino pode ajudar a evitá-lo?

Alguém pode me explicar o que EXATAMENTE é o catabolismo e como que carbo no pós treino pode ajudar a evitá-lo?

eh quando o balanço nitrogenado eh negativo,com isso vc perde massa muscular.

o carboidrato irah estimular a insulina q eh um hormonio altamente anabólico que quebra o catabolismo.

Anabolismo: são processos metabólicos que implicam na construção de moléculas a partir de outras. A síntese protéica, a síntese de ácidos graxos e a síntese de hormônios são exemplos de reações anabólicas.

Catabolismo: são processos metabólicos que implicam na “quebra” de substâncias complexas em substâncias mais simples. A “quebra” das proteínas do tecido muscular para obter energia é um exemplo de catabolismo.

De uma forma bem simples podemos afirmar então, que o anabolismo é a construção e o catabolismo é a destruição.

Anabolismo: são processos metabólicos que implicam na construção de moléculas a partir de outras. A síntese protéica, a síntese de ácidos graxos e a síntese de hormônios são exemplos de reações anabólicas.

Catabolismo: são processos metabólicos que implicam na “quebra” de substâncias complexas em substâncias mais simples. A “quebra” das proteínas do tecido muscular para obter energia é um exemplo de catabolismo.

De uma forma bem simples podemos afirmar então, que o anabolismo é a construção e o catabolismo é a destruição.

perfeito!

os principais objetivos da ingestão de carboidratos com alto indice glicemico no pós treino sao:

-Elevar insulina (anabolismo) e agir de forma antagonica ao cortsol ( que é principal agente catabolico )

Bom lembrar que catabolismo nao significa apenas o de massa muscular.

Qualquer forma de detruicao (tanto de glicogenio, tecido adiposo ou proteinas) é catabolismo.

Qualquer forma de construcao ( glicogenio no figado, aminoacidos em proteinas) é anabolismo.