espero que o treinamento faça valer isso tudo..

Vocês estão dizendo de mandar manipular NÃO em cápsulas né? Mas em tipo, um pó só e tal?

As quantidades segue abaixo (aproximadas, acho que é o ideal) :

Para cada -

5g Creatina

2-3g Taurina

100-200mg R-ALA (ou 300-400mg ALA)

100g Dextrose

200mg Picolinato de Crômio

avian isso eh por capsulas?

Então, eu acho que não dá pra fazer em cápsulas velho... só se colocar a Dextrose separado, porque é muito que vai.

O melhor seria fazer um pó só mistura tudo nessas quantidades relativas.

Se não der (não sei se dá, nunca pedi pra manipular suplemento), faz uma cápsula com tudo, deixando Dextrose e a Creatina pra fora.

acho que o negócio é deixar a creatina e a dextrose fora da manipulação...

tb axo

dae pega e e toma a capsula + crea + dextrose e pronto

tb axo

dae pega e e toma a capsula + crea + dextrose e pronto

aí brother, até sexta eu falo quanto custou a parada...

aí brother, até sexta eu falou quanto custou a parada...

Fala sim que logo que acabar meu SERUM eu vo manda ver nessa ae!

tb to interessado...posta qto foi a manipulaçao

Eu dexaria crea e dex de fora, manipularia a taurina separada em capsulas pra facilitar, e o ala junto com o picolinato...Seria interessante mandar manipular ribose junto pra ajudar o papel da creatina.

Eu jah vi o preço dah taurina mas nao me lembro de direito nao lembro se era 30 reais 30 capsulas com 1g cada ou 30 reais 60 capsulas com 1g cada... https://fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?t=39637&postdays=0&postorder=asc&start=0 um post antigo com o preço do ala.

Espero que tenha ajudado