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SUCO DE AÇAI + BANANA PRATA + XAROPE DE GUARANÁ

Por FabioRJ
em Tópicos sobre nutrição

Featured Replies

Postado

Tipo, to querendo crescer, entao comprei duas garrafinhas no mercado, de suco de açai composto. Me digam se é bom pra crescer.

Os ingredientes sao:

POLPA DE AÇAI

BANANA PRATA IN NATURA

XAROPE DE GUARANÁ

A informaçao nutricional é essa:

Valor Calorico: 410 KCAL

Carboidratos: 22 G

Proteinas: 7 G

Gorduras Totais: 7,0 G

Gorduras saturadas: 0

Colesterol: 10 mg

Fibra Alimentar: 23 mg

Calcio: 23 mg

Ferro: 11,00 mg

  • Respostas 10
  • Visualizações 11,3k
  • Criado
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Postado
Ah, esqueci de perguntar que horas é melhor tomar???

Antes ou depois de malhar?? De manha ou a tarde?

Valeu.

melhor tomar de manhã após o café pois eh muito calórico.

Postado
sendo acai um grande energetico tome antes de i malha

naum tome antes do treino pois o índice glicêmico do guaraná eh alto,e com isso vc pode ter hipoglicemia.

Postado

Cara.. acaí para crescer eu nao recomendaria.. acho que deve ingerir outros alimentos que são mais saudáveis e que podem substituir os carboidratos, proteinas, fibras e etc que o acaí possui..

E depois de malhar, tome algum aminoácido ou um shake com carbo(maltodextrina) ou whey ou malto que já é o suficiente.. mas isso depende de voce.

O que faz crescer mesmo.. como eu sempre digo.. é um bom treino, uma boa alimentação, uma boa suplementação e o principal.. um bom descanso.. essa é a combinação para se ficar forte :)

abracao,

Rodrigo

Postado
Cara.. acaí para crescer eu nao recomendaria.. acho que deve ingerir outros alimentos que são mais saudáveis e que podem substituir os carboidratos, proteinas, fibras e etc que o acaí possui..

E depois de malhar, tome algum aminoácido ou um shake com carbo(maltodextrina) ou whey ou malto que já é o suficiente.. mas isso depende de voce.

O que faz crescer mesmo.. como eu sempre digo.. é um bom treino, uma boa alimentação, uma boa suplementação e o principal.. um bom descanso.. essa é a combinação para se ficar forte :)

abracao,

Rodrigo

concordo 100% com o posto citado!

açai é uma boa merd*, é moda, nao vem nada d+ nele... Vem é muita gordura!

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