Qual suplemento tomar antes de malhar pra dar aquele gás!!

Postado 15 de agosto de 200421 anos

Às vezes me sinto com falta de energia e gás na hora de malhar, meu treinamento é pela tarde lá pelas 16:30

Gostaria de saber qual suplemento é o ideal pra me dar energia e gás na hora de malhar.

Eu já usei hipercalóricos quando era magrinho e me davam maior energia malhava pesado.

Mas esses hipercalóricos fazem engordar, queria um suplemento que desse muita energia antes de malhar e que não engordasse!!

Respostas 5
Visualizações 16,4k
Criado 21 anos21 anos
Última resposta 21 anos21 anos

Postado 15 de agosto de 200421 anos

toma therma pró ou guarana em pó

Postado 15 de agosto de 200421 anos

suplemento pra dar gás o melhor eh a creatina.

Postado 15 de agosto de 200421 anos

Creatina com algo doce.. tipo suco...

Eu tava tomando creatina junto com um nescau... muito bom...

nescau agua e creatina... Ótima combinação...

Nescau é bom p q contém maltodextrina ...

Postado 15 de agosto de 200421 anos

Autor

Creatina com algo doce.. tipo suco...
Eu tava tomando creatina junto com um nescau... muito bom...

nescau agua e creatina... Ótima combinação...

Nescau é bom p q contém maltodextrina ...

e junto com leite é bom usar creatina? :roll:

Postado 16 de agosto de 200421 anos

Leiam o topic fixo na parte de suplementos de como, porque e quando usar creatina...

Nao recomendo usar suplemento algum antes do treino, faça uma refeiçao contendo carbos de IG medio e baixo e proteinas 1 hora antes de ir treinar +-

:wink:

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Ajuda pra ficar Cavala
Tópicos sobre treinamento

Ajuda pra ficar Cavala

Katy Midas · ontem às 14:371 dia

Olá me chamo Katy sou professora de educação física treino a 4 anos ou mais porém esses últimos 6 meses por conta de trabalhar em 3 academias tenho ficado sem tempo de fazer musculação não faço cardio em esteira pois dou aulas coletivas todos os dias seg,qua e sex dou jump,step e ritbox de manhã e à noite e faço todas as aulas juntas , terça e quinta dou coletivas tmb porém só faço a aula de abdômen junto . Já tomei 3 semanas de bold a 4 anos atrás 1 ml por semana 10mg em 3 semanas tive todos os
- 3 respostas
- 36 visualizações
Katy Midas

Ontem às 14:371 dia

Cláudio Chamini

8 horas atrás8 hr
Panturrilhas. Crescimento em 18 meses
Tópicos sobre treinamento

Panturrilhas. Crescimento em 18 meses

Wilson Fisk · ontem às 05:271 dia

Prezados, Não tenho genética para panturrilhas, porém começo a treinar HOJE com o auxílio de um personal, inclusive já alertando ele sobre enfatizar esse grupo muscular. Quantos centímetros eu consigo ganhar de panturrilhas em 18 meses, treinando corretamente e me alimentando e suplementando adequadamente ?
- 1 resposta
- 22 visualizações
Wilson Fisk

Ontem às 05:271 dia

Cláudio Chamini

22 horas atrás22 hr
BUGs nas ferramentas
Tópicos diversos

BUGs nas ferramentas

fisiculturismo · Sábado às 18:553 dias

Possíveis bugs nas ferramentas — Ajude a melhorar! Nosso site já conta com um conjunto bem completo de ferramentas (calculadoras, geradores e recursos avançados), mas como qualquer sistema em evolução, é possível que ainda existam bugs, inconsistências ou comportamentos inesperados. Estamos constantemente aprimorando tudo, e o feedback de vocês é fundamental para deixar essas ferramentas cada vez mais precisas, confiáveis e profissionais. O que pode acontecer? Alguns exemplos do que pode ser con
- 0 respostas
- 23 visualizações
fisiculturismo

Sábado às 18:553 dias

fisiculturismo

Sábado às 18:553 dias
Diário do Batata
Diário de treino

Diário do Batata

Batata... · 14 de setembro de 201411 anos

Olá, Idade: 47 anos Altura: 1,75 m Peso: 84,5 kg Comecei a treinar em casa em Agosto de 2011 e continuo até hoje e vou a academia apenas para usar algumas maquinas. ALIMENTAÇÃO : Manhã: Acordo e já mando um copo de leite com albumina, seguido de tremoços que alias como muito durante o dia em media umas 150 g, 2 a 3 ovos cozidos na parte da manha, uma ou duas 2 bananas, maça e mel. Almoço: Arroz e feijão seguido da mistura do dia, geralmente car
- 2.003 respostas
- 261.940 visualizações
Batata...

14 de setembro de 201411 anos

Cláudio Chamini

31 de março 31 de Mar
Preciso de ajuda para emagrecer
Tópicos diversos

Preciso de ajuda para emagrecer

Wannila soraia silva · 7 de junho de 20223 anos

Malho a 8 meses como pouco é só consegui emagrecer três kl, criei esse tópico para vcs me ajudarem pois acompanho a algum tempo já. Nao sei se é aqui mesmo que crio o tópico, mais preciso d ajuda para como criar um, pois já rodei e não achei kkkkkk
- 324 respostas
- 26.011 visualizações
Wannila soraia silva

7 de junho de 20223 anos

Cláudio Chamini

31 de março 31 de Mar

Qual suplemento tomar antes de malhar pra dar aquele gás!!

Featured Replies

Arquivado

Tópicos

Ajuda pra ficar Cavala

Panturrilhas. Crescimento em 18 meses

BUGs nas ferramentas

Diário do Batata

Preciso de ajuda para emagrecer

Important Information

Account

Navigation

Pesquisar

Configure browser push notifications

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)