Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Qual suplemento tomar antes de malhar pra dar aquele gás!!

Por andresanchez
em Tópicos sobre nutrição

Featured Replies

Postado

Às vezes me sinto com falta de energia e gás na hora de malhar, meu treinamento é pela tarde lá pelas 16:30

Gostaria de saber qual suplemento é o ideal pra me dar energia e gás na hora de malhar.

Eu já usei hipercalóricos quando era magrinho e me davam maior energia malhava pesado.

Mas esses hipercalóricos fazem engordar, queria um suplemento que desse muita energia antes de malhar e que não engordasse!!

  • Respostas 5
  • Visualizações 16,3k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Creatina com algo doce.. tipo suco...

Eu tava tomando creatina junto com um nescau... muito bom...

nescau agua e creatina... Ótima combinação...

Nescau é bom p q contém maltodextrina ...

Postado
  • Autor
Creatina com algo doce.. tipo suco...

Eu tava tomando creatina junto com um nescau... muito bom...

nescau agua e creatina... Ótima combinação...

Nescau é bom p q contém maltodextrina ...

e junto com leite é bom usar creatina? :roll:

Postado

Leiam o topic fixo na parte de suplementos de como, porque e quando usar creatina...

Nao recomendo usar suplemento algum antes do treino, faça uma refeiçao contendo carbos de IG medio e baixo e proteinas 1 hora antes de ir treinar +-

:wink:

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.