TIPO, Q HORA EU TENHO Q TOMA AMINO E WHEY?

SEI Q É LOGO DEPOIS DO TREINO, MAS QUAL EU TOMO PRIMEIRO, E SE TEM Q DAR ALGUM TEMPO ENTRE UM E OTRO, E E A JANTA.

THANK'S

Quando eu tomo Whey após treino eu não tomo o Amino, pois na minha opinião é desperdicio.

Guarde o Amino para uma outra hora.

Amino e Whey ambos são otimas fontes de proteina e de rápida absorção.

entao como posso tomar os 2?

me falaram pra mim tomar amino assm q chegar, e whey antes de durmir.

mas todos falam rpa tomar whey assim qvolta do treino.

eu to tomando o whey assim q volto, e dali 5, 10 min tomo o amino.

com é certo?

Toma o amino assim que chegar, pq ele á absorvido rapidamente... tomar amino e whey junto é meio disperdicio, mas jah q vc comprou... toma junto ou deixa a whey pra de noite msm, nesse horario seria melhor a albumina mas...

Tome o amino antes e depois ou somente apos o treino com desejar,deixe o whey pra tomar demanha e na minha opiniao compre uma albumina para tomar antes de dormir para economizar no whey!

ué, mas todos falam pra tomar whey logo apos o treino.

um cara me disse pra tomar amino logo apos o treino, e whey antes de durmi.

mas whey nem adiant antes de durmi neh.

qual diferenca de amino e whey hein?

os 2 sao fontes ricas de proteinas nao? q ajuda o musculo a cresce ne?

as proteinas são formadas por aminos...

se eu fosse vc, já que comprou os dois, o ideal é tomar amino antes e depois, como diz no pote, mas vc pode tomar amino antes e whey depois...

Faça o seguinta, guarde o Amino até acabar a whey(provavelmente acabará rápido), tome a whey no pós treino e compre a albumina para tomar ao acordar e ao deitar-se!!

Toma amino antes e logo depois do treino, dá uns 40 minutos e toma albumina, que eh barata !!! Quanto ao whey, toma de manhã, em jejum e antes de dormir...

[ Esta Mensagem foi editada por: Ruffe em 2002-09-16 12:24 ]