Galera,

Já estou treinando a 1 ano.....

Eu tenho 1.79m, quando entrei estava com 59 kg, agora estou com 64kg (sem mta diferença).

Sempre suplementei com whey e creatina....

Me falaram que no meu caso o melhor é suplementar com um HIPERCALORICO.

O que vocês acham ? Me falaram pra comprar um importado e tomar 3x ao dia....

Me ajudem ae !!!!

Compra um hiper bom (pode ser o Mighty One que o pessoal recomenda bastante) e toma um cobavital junto também.

os ganhos são bons hein

entao...

esse might one eu achei po 93 reais....

qual o mais gostoso ? baunilha ou choco ?

gostoso?

em tempo de vaca magra eu jah tomei suplemento q parecia ração...

hj q tem isopure =D

mas baunilha eh melhor pra se vc quiser misturar alguma coisa...

dizem que o melhor hiper é o Might One mesmo...

tem tb o NutriMassa 15000 da integralmedica que é muito bom pra ganhar peso tb

qto ao sabor pra mim esse negocio de fica escolhendo gosto é boyolice!!

o importante é crescer ...dane-se o gosto

*Cobavital!

Blz....já encomendei o might one mesmo.....

queria saber agora qtas vezes eu tomo ele por dia !!!

Blz....já encomendei o might one mesmo.....

queria saber agora qtas vezes eu tomo ele por dia !!!

depende:

se vc for suplementar SOMENTE com hiper, entao toma no cafeh da manha e no pos-treino, jah se vc for suplementar com hiper+whey+malto+creatina, entao toma hiper no cafe da manha e pre-treino e no pos-treino vc manda whey+malto+creatina

se ainda suplementar com albumina, manda do mesmo jeito acima o hiper e a albumina vc manda no cafe da manha e na ceia,

fmz?

[]'s

depende, você treina todos os dias?

depende, você treina todos os dias?

treino de segunda a sexta