Tomei creatina durante um mes, 3 colheres de sopa por dia, mas senti incomodo nos rins e como primeiro está a saúde e seguindo o vosso conselho, estou a pensar em tomar Whey. Tem alguma contra indicação também?

não

Orra... achei q dps da fase de saturacao c tomava 5 gramas d creatina por dia.... 3 colheres de sopa da qto? umas 45gramas...

como voce nao morreu?

hahahahah 3 colheres de sopa foi foda...

é um colher de chá...e não mto cheia

Tá explicado entaum pq deu problema no seus rins!! 3 colheres de sopa, acho q nem boi toma issu !!!

porrra era pra vc nem ter rim animal..

se sentiu uma DORZINHA? quase q morre.. tsc tsc

Abracos

Atenção nao era creatina pura. Era weider crash weigth gain que entre muitos outros componentes tinha creatina. O dono da academia disse para tomar assim , e na embalagem ate vem a dose recomendada em gramas, que sera qq coisa como 4 colheres.

Se for creatina pura, apenas 5g dose

porrra era pra vc nem ter rim animal..

se sentiu uma DORZINHA? quase q morre.. tsc tsc

Abracos

O cara pensou que era o que??

putz!!

O cara pensou que era o que??

putz!!

errrr ja disse que não é pura...