Fui em uma nutricionista esportiva, relatei a ela que ja ganhei a massa q tinha que ganhar e agora queria obter um visual rasgado, comentei a ela que temo 2 litros de leite por dia e ela me disse que se eu quiser rasgar mesmo, terei que cortar o leite, ela me explicou q a lactose faz a pele engrossar e seria bom substituir o leite por um complemento de calcio mais um suplemento com base em proteína de soja... Falar a verdade torci o nariz para isso, achei muito estranho... por isso estou postando aqui para saber se alguém tem algum tipo de informação quanto a isso!

postem ai...

sim, isso é verdade.

se fosse um "bebedor" normal de leite nao faria tanta diferença, mais 2l por dia ja é muita coisa.

o leite nao engrossa a pele, isso eh um mito lazarento de resistente. ja vi estudos q falavam o contrario e julgavam idiota (tbm acho) nao tomar leite por causa disso. procurei os negocios mas nao achei.... vou procurar mais um pouco e depois eu posto

so pra saber, E SE leite engrossa a pele? vai parar de tomar pra q? aumentar tua definicao? tu eh profissional por acaso? os caras (pros) ficam uns 5 dias sem tomar agua e fazendo um mte de xunxo pra deixar a definicao da pele ao maximo por algumas poucas horas =//

a pele tem +- 2mm (todas as camadas). caso vc teja com 2.2mm, vc acha mesmo que faz alguma diferença no teu dia-a-dia?

sem contar que a espessura da pele eh genetica e varia bastante.... mostrar as veias (principal motivo do povo parar de tomar leite) eh MTO mais dependente da sua gordura corporal do que da espessura da tua pele

Bom, a nutricionista me disse isso e estou apenas repassado isso e não afirmando! pra mim não importa ter um visual totalmente rasgado e sim um abdomem visível e musculos torneados, outra coisa... ela tmb falou q o leite atrapalha no metabolismo da gordura, ainda naum pesquisei isso na net, mas vou providenciar isso, depois eu posto aqui.

cara o melhor que vc tem que fazer é substituir o leite integral ou desntado,pelo de soja pois além de muito nutritivo ele não contém gordura,sei disso pois meu filho tem alergia à proteina do leite de vaca.

ele só pode tomar o de soja.por isso aqui em casa só quem toma leite de vaca é meu marido,eu e meu filho usamos sóo de soja.

procura se informar mais sobre os benefícios da soja e vc com certeza não ira se arrepender.

sem contar que soja é bompara acabar com as espinhas e outras coisas mais.

boa sorte.

acredito que dizer que leite "engrossa a pele" é uma maneira equivocada de dizer, mas ha muitas pessoas (e estudos) que mostram que a lactose atrapalha na definiçao

gente perae.. 6 ja tao discutindo a info de uma pessoa formada...

se possivel procure outra mas combater FormacaoxInformacao.. sei nao velho... eu ficari com a medica... no maximo q pode acontecer eh vc ter q parar d etomar leite..

abracos

Não verdade esse negócio de engrossar a pele foi um equívoco que virou lenda.

O que já li a respeito sobre leite x definição, que faz agum sentido é o seguinte: O leite tem certos açúcares difíceis de ser convertidos em glicose para serem utilizados na célula. Alguns precisam de até 3 reações enzimáticas para ser adentrar a célula, logo enquanto fora da célula esses açúcares retém líquido, atrapalhando assim a definição. Logo não é a pele que engrossa é sim o acúmulo de água sub-cutânea que atrapalha a definição. Isso explica tb o 5 dias sem beber água que os fisiculturistas praticam antes de competições.

Não sei se é o correto, mas realmente faz sentido e lembro-me uma vez que um nutricionista esportivo me explicou algo assim.

Não verdade esse negócio de engrossar a pele foi um equívoco que virou lenda.

O que já li a respeito sobre leite x definição, que faz agum sentido é o seguinte: O leite tem certos açúcares difíceis de ser convertidos em glicose para serem utilizados na célula. Alguns precisam de até 3 reações enzimáticas para ser adentrar a célula, logo enquanto fora da célula esses açúcares retém líquido, atrapalhando assim a definição. Logo não é a pele que engrossa é sim o acúmulo de água sub-cutânea que atrapalha a definição. Isso explica tb o 5 dias sem beber água que os fisiculturistas praticam antes de competições.

Não sei se é o correto, mas realmente faz sentido e lembro-me uma vez que um nutricionista esportivo me explicou algo assim.

realmente, a explicacao eh algo assim. mas to com preguiça de ir procurar =//

quanto ao leite atrapalhar o metabolismo das gorduras, primeira vez q eu ouço isso, vou pesquisar a respeito

sobre discutir com nutricionista, nao foram ELES que falaram a 10 anos atras que arroz + feijao era uma combinacao que fazia mal pra saude? nao gosto de nutricionista e nunca vou gostar. os unicos q eu escuto sao especialistas em atletas, pq esses sim se eles nao se mantem atualizados perdem toda a clientela

Isso é uma lenda, nao engrossa nao!

Ta certo que 2 litros é um exagero... 500 a 750ml ta mais que suficiente..

Usa desnatado...