Postado 15 de outubro de 200519 anos Quais exercicios trabalham mais a parte interna do peito, ja ouvi falar q um crucifixo bem aberto, e um crossover cai bem... tem mais algum?
Postado 15 de outubro de 200519 anos Quais exercicios trabalham mais a parte interna do peito, ja ouvi falar q um crucifixo bem aberto, e um crossover cai bem... tem mais algum? Peck Deck (Voador)...eu particularmente acho o melhor
Postado 16 de outubro de 200519 anos Executanto o supino com a pegada bem fechada, forçará a parte do meio do peito perto do osso esterno.
Postado 16 de outubro de 200519 anos Autor to ligado nessa, ja fiz uma vez,mas acho q pegou mais triceps do que outra coisa.. mas essa pegada q tu fala, da uma distancia de um palmo +- entre as duas maos? vlw
Postado 16 de janeiro de 201312 anos Desenterrar um tópico desses é até mancada. 2005 e uma dúvida dessas... Sem falar que isso é pura lenda, não é possível fazer isso.
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