Opa galera me veio essa duvida agora pois estou querendo perder gordura na parte do abdomen , cortei carboidrato depois das 6 horas da tarde e minha janta é a seguinte.

250 a 300g de peito de frango grelhado

1 cebola picada

1 tomate picado

Salada de alface , tomate e tals.

Gostaria de saber se a cebola é considerado carboidrato ou se posso continuar comendo normalmente como venho fazendo.

Abraços

Para cebola, veja:

https://www.conquistesuavida.com.br/ingrediente/cebola_i542669/1

Obrigado pela ajuda amigo mas cebola é considerado carboidrato ou se encaixa na parte de verduras e legumes ?

Pois como 1 cebola inteira todo dia na janta e gostaria de saber se isso irá atrapalhar minha definiçao.

Lembrando que minha janta é essa

Salada de alface, rucula e tomate

250 a 300g de peito de frango grelhado

1 cebola picada

1 tomate picado

Obrigado

não sei a qdade de carboidrato certo não cara, mas cebola é bem pouco calórica...pode comer sim...faz bem

o complicado vai ser o bafo e os gases