Eu to tomando malto de limão e comecei a tomar com leite no pós-treino imediato. Pq o sabor fica muito melhor e pra da um acrescimo de proteina no supemento.......

isso prejudica na absorção rápida do malto no pos treino?

Eu tomo umas 6-8 colheres de sopa com 300ml de leite...

Prejudica.

Toma com água. E coloca umas 3 colheres de whey junto com o carbo.

Peraí!!!!!

Vc só toma malto no pós-treino??????? E proteína??? Só passou a tomar agora que passou a tomar malto com leite??? 7g em 200ml, só isso????

O leite no pós-treino imeditó sendo desnatado, 0% de gordura, não atrapalha em nada a hipertrofia.

Agora pós-treino é proteína mais carboidrato.

Só malto tá fraco. Só malto e leite tb tá fraco.