Hoje malhei a rotina que vinha fazendo só que com 3 séries de cada exercício.

Realmente senti um maior desgaste!! Senti bem mais meus ombros, tríceps e bíceps.. gostei!! ehhehe

Acho que vou tentar fazer isso por mais 1 mês pra ver se há resultados. Fiquei esperançoso. Caso não haja, volto pro meu ABC2x e páro de choramingar!!

Eu realmente acho que não terei grandes resultados (minha lógica diz isso)... mas a esperança é a última que morre e vou tentar esse mês suando cada gota que der!! Vou fazer fuder!!

Se não der certo... não era pra dar mesmo! Daí tento quando completar 1 ano e pouco...

Façam fé ai galera!! Posto resultados no meu próximo tópico: "2 Meses fazendo HIT e..."

O final da frase só daqui a 1 mês!!

Obrigadão pela força!!

Aí, alguém sabe o que fazer pra minhas costas morrer antes do meu antebraço na puxada supinada??

Pô, meu antebraço tá sempre falhando antes (pelo menos acho que isso é o que acontece). E olha que faço o Pullover antes... que já deveria desgastar um pouco as costas...

E ae, sugestões?

Compre um strap e use nos exercícios em que seu antebraço falha.

Compre um strap e use nos exercícios em que seu antebraço falha.

AH, sei qualé... vou procurar um pra comprar. Não sabia que ajudava pra isso também não. Achava que era só pra manter o pulso no lugar.

Valeu!