Prezados, ao final do treino faço um shake de whey e albumina, pois seria difícil alcançar a quantidade de proteína apenas com o whey, que é caro.

Gostaria de saber se essa combinação afeta a absorção do whey, ou se posso continuar misturando os dois.

Grato e um abraço a todos.

Eu acho que não pega nada...

Em que horário você está tomando esse shake?

Cara naum vejo necessidade de tomar a albumina dps do treino...

Faz o seguinte... toma a albumina de manhã antes do treino...

e no pós toma malto q eh barato e o whey....

Certeza q tu vai repor tranquilo oq precisa...

vlws...

Gustavo, to tomando depois do treino, no meio da tarde.

Side, o Malto é carboidrato, não pode ser comparado com a albumina, que é uma proteína.

Side, o Malto é carboidrato, não pode ser comparado com a albumina, que é uma proteína.

mas é tão importante quanto...você sabe, né?!

carbo + ptn(whey ou amino liquido) no pós treino...

Deixa a albumina para o desjejum e ceia...

mas não acho que venha a ter problema em misturar os dois...poderá haver desperdicio, dependendo da qntd...

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