Relaxa, pega nada nao! Pode adicionar.

Tbm ja achei sem qrer o Romarcos...em consequencia vi a Lip la tbm...

kkkkkkkkkk

eitaaa

;p

Huahau.., Sò espero ter causado ao menos uma boa impressão.....

E.. tchutchucaiada... da nada adicionar nao...

No máximo... eu clico em desconhecido.e. recuso.. kakakakak...

brincadeirinha...

Fran Fran digitou desesperadamente Romarcos Gai Fagundes na busca do orkut.................... é, foi sem querer!

uahauhaua

brincadeirinha....

Sem querer foi dose...aiaiai....

Não esqueça que existem variantes na mudança de posição dos pés possibilitando o trabalho dos mesmos no agachamento/leg press.

Fato, isto nao havia passado pela cabeça qndo respondi a primeira vez.

O leg costumo fazer com as pernas abertas quase na distancia dos ombros, o agachamento tbm.

No leg eu soh coloco os pes bem pra cima (tipo quase metade pra fora da placa) se for pra malhar a parte de tras da coxa.