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body for life: livro traduzido

odnanref
em Tópicos sobre treinamento

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Tá bom, tá bom... Vcs venceram...rsrsrs

Mas por enqto não tem nenhum progresso pra colocar fotos, no mínimo duas semanas eu acho... Ou 4 talvez...

Vão ter q rezar pro Bill Philips ter acertado no programa e esperar pra ver 8)

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Hj é o 9 º dia... Nada ainda... Não notei nada diferente... =(

Eitaa =/ ...

Deve tar pecando na alimentação e eu sei que os treinos desse livro são bem intensos também, principalmente o aeróbico que é intervalado.

Dedicação que voce consegue.

T+.

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