Galera,

Vou começar a usar o Nano Vapor, só que malho ás 06:00 da manhã ! Já testei tomar o Nano de jejum , só que não tive nenhum resultado, senti foi um mau estar ... Já vi algumas pessoas falando sobre isso também, o que posso comer umas 05:00h antes de tomar o Nano ?

Abrç !

banana ou um shake proteico

pode ser um whey

Galera pode ser um whey + dextrose mesmo? Ou é melhor uma granola com leito ou iorgute?

Abrç !

Se tiver condições($) de mandar duas vezes ao dia(tb no pós-treino), Whey + Dextrose sem dúvidas!

o problema e o horario, se n tiver com o estomago vazio nao vai ta aproveitando 100% do nano , ja que esta pagando caro aproveita ele ao maximo

Entao, em resumo, que malha bem cedo, não deve tomar o NANO VAPOR, ou a soluçao é malhar somente com o NANO no estomago.

Entao, em resumo, que malha bem cedo, não deve tomar o NANO VAPOR, ou a soluçao é malhar somente com o NANO no estomago.

nao sei se no nano vapor fala algo assim, mas no no xplode fala que tu pode tomar de estomago vazio a 2 horas ou a 1 hora se for um shake de proteina

Então galera, hoje acordei ás 05:20 , tomei um shake de dextrose(60g- DNA) + whey (optimum 30g) , voltei para cama , quando foi umas 06:20 acordei , só que estava com muito sono, muito mesmo, achei melhor nem tomar o Nano, ai tomei uma dese de 4 comprimidos de Xpand Energized ! Fui treinar umas 07:00hs , já senti uma grande diferença , nada de cansaço , tontura, mau estar etc ! Achei bem melhor do que tomar de jejum ....Amanhã tomo o Nano Vapor!

Abrç !