GALERA eh o segitne , comecei a academia faz 2 semanas e to querendo pegar mais massa muscular

tenhu 18 anos, tenhu 1,78 ou 1,80

e peso entre 67 a 71 kgs +-

e tava querendo saber se eh bom tomar e se da RESULTADO DE VERDADE

com esses dois

100% PURE WHEY PROTEIN da PROBIOTICA + MALTO DEXTROSE EH BOM?

o 100% pure whey tem 24 G de proteina e 3 , ou 4 de CARBOIDRATOS

eai , podem me ajudar?

olha ja que vc esta praticamente começando a malhar, qualquer whey surtirá efeito no seu corpo, pode ficar despreocupado

GALERA eh o segitne , comecei a academia faz 2 semanas e to querendo pegar mais massa muscular

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eai , podem me ajudar?

pode comprar que é bom sim.

o que da resultado é tua alimentação

o que da resultado é tua alimentação

o principal de tudo!

Vc entrou na academia faz duas semanas, nem começou a treinar ainda, ta fazendo adaptação. Se alimente direito, depois vem suplementação.

o que da resultado é tua alimentação

+ descansos + força de vontade e dedicação.