deve ficar uma merda tomar com whey esse de sabore de frutas.

Whey + Malto sem sabor que fica sem graça, dependendo do sabor do Whey e do Malto, fica uma combinação bala.

Mas eu não consigo encontrar sem sabor ...

Sempre eu vejo com sabores de fruta,e fica igual suco,deve ficar uma merda tomar com whey esse de sabore de frutas .

Eu experimentei tomar durante a musculação e me causou um pouco de enjoo .

Eu tomo com 8 colheres porque fica em média para 400 ml de água .

Se deve ter ficado enjuado por isso mesmo, pq foi oito onde era pra ser 2 ou 3.

Eu ja tomei whey de chocolate com malto de laranja e ficou bom.

Não tem pq tomar malto ou dextrose antes do treino devido ao grande pico de insulina provocado por ambos. Melhor fazer uma refeição com carbos de moderado a baixo IG e assim manter níveis adequados de energia para o treino

- Mas em vários fóruns dizem de 5 à 8,e na embalagem diz 8 para 300 ml de água ou leite ...

- Mas em vários fóruns dizem de 5 à 8,e na embalagem diz 8 para 300 ml de água ou leite ...

Aí você está clamando por um pico de insulina. Nem no pós-treino eu chego a colocar 5 colheres de dextrose.

- É,verdade .Mas então devo colocar apenas 3 colheres ???

60 gramas de malto no pós já são mais que suficientes e bem mais fácil de se basear do que ficar contando colheres

eu ja tomei malto + whey no pré treino 30 min antes, nao sentia mais força ou disposicao e nem cresci mais, só gastei dinheiro