Seguinte acho que bastante gente conhece o gosto desagradável desta whey aí depois de pesquisar vi que é aceitável para dar um gosto acrescentar nescau a mistura, tenho aqui uma dextrose sabor: frutas cítricas, então o que voces acham a melhor maneira de tomar isto, penso em tomar logo após o treino a dextrose com agua e uns 15 min depois o whey com agua e nescau, O que acham?

porque tomar somente a dextrose logo após o treino, e o whey depois?

o canal é tomar os dois juntos já, então, mistura o whey com a dextrose, e vc terá um whey de frutas cítricas! fácil e sem nescau!

abrs.

ja fiz isso e o gosto fico pior ainda, li em outro tópico que o ideal era tomar primeiro a dextro\malto e uns 15 min depois o whey, porcausa de uma função pra melhorar a absorção e tal

po nescau com agua deve ficar mto ruim haha, manda com um clight, nao se esquece que o nescau é malto com vitaminas

Tomar whey com leite desnatado não vira? É mto gorduroso?

eu faço como o oozaru disse, compro Clight de vários sabores, assim não dá pra enjoar, não fica com sabor de Milkshake de Ovomaltine do Bob's mais da pra beber ...

Assim.. esse whey talvez n seja la tãoo bom assim o sabor mas tbem n é um tanto frescura sua não!? po toma whey com nescau acho q deve ficar estranhão! manda um suco em po junto do tipo tang/clight/mid etc

cligth é uma boa, tipo n to dizendo que não tem como tomar meu velho, só to dando uma pesquisada nas alternativas pra melhor o gosto

Tomar whey com leite desnatado não vira? É mto gorduroso?

No pós-treino não vira. Não por que é gorduroso ou deixa de ser, é porque o leite retarda a absorção do whey (uma vez que o whey é uma proteína de absorção rápida). Agora se quiser mandar whey com leite no pós-treino, ae pode mandar albumina, comer clara de ovo, frango, atum, que dá quase tudo na mesma, afinal, é tudo proteína, só difere a velocidade da abosrção das mesmas pelo organismo.

Se for tomar whey durante o dia (sem ser no pós) ae pode tomar com leite que não dá nada, "a não ser pro teu bolso" como diria o oozaru heheheh.

pra quem não viu ainda esse Video> Ronnie Coleman botando Nesquic (chocolate) no seu shake