eh eu tbm na estou tendo bons resultados com a creatina...

:/

Bom a unica experiencia com creatina que estou tendo é usando jack3d... porem acho que a composição dela é meio baixa, nos 3 scoops devem vir umas 4-5g e so tomo em dias de treino portanto o estoque de creatina no corpo abaixa nos dias que n tomo.. estou inchando mais ou menos, resistencia esta melhor e explosão tambem esta melhor! porem força em exercicios que requerem longas repetiçoes quase não muda não.. ja em series de 6 reps consigo aumentar e muito a carga doque costumava carregar.

Será q não pode misturar um pouco de creatina com o Jack3d?

pode sim, pois a quantidade de creatina que vem no jack3d é pouca.

eu tomei e os resultados foram bons, tomo jack3d e logo após o treino manda a creatina.

abraço e bons treinos

Será q não pode misturar um pouco de creatina com o Jack3d?

Claro que pode.. porem eu fico meio com receio de usar tantos suplementos de uma vez.. claro que n vai me matar mas tambem não estou desesperado assim para ganhar massa.. n to competindo o mr universo aos poucos vo ganhando numa boa e o mais saudavel possivel!

Claro que pode.. porem eu fico meio com receio de usar tantos suplementos de uma vez.. claro que n vai me matar mas tambem não estou desesperado assim para ganhar massa.. n to competindo o mr universo aos poucos vo ganhando numa boa e o mais saudavel possivel!

Com ctz, fora que pode sobrecarregar o fígado (ou não?) né?

Com ctz, fora que pode sobrecarregar o fígado (ou não?) né?

Nãao, os rins.

Olha brother vo tenta ajudar em algo quando comecei a tomar creatina na 1 semana de academia alem do gosto ser horrivel voce deve ter consciencia o que a creatina serve certo? a creatina retem o liquido para dentro das celulas dando a impressao de inchaço realmente eu adquiri mais força tomando soq o prob depois que acabou eu perdi uq ganhei e perdi a força ;x depois disso nao usei mais considerei um produto caro e descnecessario olha ja eu sou mais fã de No2(Oxido nitrico) por que diferente da creatina o no2 ele aumenta o bombeamento de sangue e o que chamamos de Hemodilataçao o que ocorre com a hemodilataçao? ele alarga o calibre dos seus vasos sanguineos dos musculos o que acontece? quando os vasos sanguineos relaxam eles se expandem e isso permite maior entrada de maior quantidade de sangue oxigenio e nutrientes ao corpo e o no2 ficou famoso tambem pq com ele ocorre o bombeamento permanente =) espero ter ajudado em algo abraç

Mas uma duvida básica, eu nao fiz saturação,pois eu pesquisei e a maioria flw q isso é dinheiro no vaso,mas pra mim ver os meus ganhos,vai demorar um pouco por nao ter feito a saturação ou caso eu fizesse a saturação os ganhos iriam aparecer um pouco mais ?

impossível saber.

Com ctz, fora que pode sobrecarregar o fígado (ou não?) né?

diretamente os rins, e o fígado por tabela.

mas é praticamente impossível isso acontecer se voce não tomar exageradamente e beber uma quantidade aceitável de água.