No supino ergo 15 em cada lado,no remo ergo 45 KG,no voador consigo erguer 30,no bicepes consigo 10 KG em cada lado(com a barra),tricepes 45 KG,está bom para minha idade?estou a 3 meses...

No supino ergo 15 em cada lado,no remo ergo 45 KG,no voador consigo erguer 30,no bicepes consigo 10 KG em cada lado(com a barra),tricepes 45 KG,está bom para minha idade?estou a 3 meses...

Cadê a foto?

Essa seção é destinada a postagem de fotos.

Vc postou no lugar errado. Vou mover para um local mais adequado; mas antes disso gostaria de fazer uma consideração à vc.

....

Vá com calma meu rapaz, a vida é longa.

É legal vc estar assim determinado a treinar, e bem motivado.

Mas para mostrar que vc deve ir com calma:

- Comecei a treinar por volta dos 29 anos, e hoje aos 38 anos estou bem satisfeito com meu treino e corpo.

Talvez fosse legal eu ter iniciado mais cedo, mas não estou com pressa, pois a vida eh longa.

abracos e vá com calma.

De novo esse muleke com esse mesmo topico

Tenho quase a sua idade,

a quanto tempo voce treina?

Este tópico é de Abril !!!! de 2010 ! presta atenção ante de postar!

Parabéns você desenterrou um tópico