é.. eu também achei bem pouco cara!

e ainda acho que paguei caro nesse pote que vem 200caps.

Um que tem um CxB legal é o pote de 400 capsulas da ON, o problema é que nem é sempre que o madrugão tem ele disponivel

BCAA 1000(400caps) da optimum nutrition né?

na loja que eu comprei o meu tinha esse lá, mas o cara disse que o que eu comprei era melhor, mas agora desconfio!

Tem gente que não acha nescessario BCAA, mas se fosse pra mim escolher apenas um suplemente simples (sem ser blend compostos, como a maiorias dos pré - treinos ou os pack) eu escolheria BCAA.

Uma duvida, posso ou devo tomar BCAA durante o treino?

Sei que o horario certo compravado pelos estudos são de cerca de 20 a 30 minutos antes do treino.

E durante o treino teria algum horario pra tentar diminuir ainda mais o catabolismo?

No seu Pré treino, 30min antes use 500mg de vitamina C, e mais 5mg de glutamina...Ajudam a combater cabtabolismo....No Pós mais 5mg de glutamina...

Durante o treino acho besteira.