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mega mass - se eu tomar vou ganhar muita gordura?

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pessoal, estou querendo ganhar massa magra, ja tomo whey e albumina e nao vi ainda o resultado. gostaria tb de toma o mega mass, porem ganho gordura rapido, estava pensando e se tomasse dose reduzidas teria ganho apenas na massa magra?

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Minha Opinião

Ao acordar--Albimuna ou Whey

Antes do Treino--Whey

Pós Treino--Whey e Maltodextrina

Antes de dormir--Albumina

Deixe o hipercalorico de lado, e tenha paciencia pois relalmente a musculação é devagar e sempre.

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mas massa nao tem muita gordura?

qm quer massa magra, quer crescer definido, e tomar massa nao ganahra muita gordura?

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