Postado 21 de dezembro de 200222 anos pessoal, estou querendo ganhar massa magra, ja tomo whey e albumina e nao vi ainda o resultado. gostaria tb de toma o mega mass, porem ganho gordura rapido, estava pensando e se tomasse dose reduzidas teria ganho apenas na massa magra?
Postado 21 de dezembro de 200222 anos Minha Opinião Ao acordar--Albimuna ou Whey Antes do Treino--Whey Pós Treino--Whey e Maltodextrina Antes de dormir--Albumina Deixe o hipercalorico de lado, e tenha paciencia pois relalmente a musculação é devagar e sempre.
Postado 22 de dezembro de 200222 anos NÃO TOME MEGA MASS DE JEITO NENHUM EH MTO CARO, SE QUISER TOMAR HIPERCALÓRICO TOMA MASSA OU NUTRIMASSA
Postado 23 de dezembro de 200222 anos mas massa nao tem muita gordura? qm quer massa magra, quer crescer definido, e tomar massa nao ganahra muita gordura?
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