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Biceps e Triceps no mesmo dia atrapalha o crescimento?

Por Renatoboy
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

  • Respostas 14
  • Visualizações 5,7k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
Segunda peito e Triceps

Terça ombro costa e biceps

quinta peito e tricpes

sexta ombro costa e biceps

obs nao malho pernas achyo um saco :o

Voce nao tem abdome nao ?

Eu tambem nao gosta de malhar pernas nao , mais e bom malhar cara.

vai fazer o seu corpo produzir mais hormonios e tambem até mais sangue* vulgarmente dizendo

o que é essencial pra hipertrofia , recuperaçao , nutriçao celular etc...

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