E se possível, comentem do que estão achando do treino

nao ta tendo tempo suficienta para a recuperação

Ué, mas o que determina o tempo de recuperação pra cada pessoa?

treinar 3x na semana o mesmo grupamento é pedir para catabolizar..

Catabolizar? Acho que não hein...

2x alguns músculos e 1x outros. Ai na outra semana o que foi 1x vira 2x e o que foi 2 vira 1.

ABCDAB CDABCD ABCDAB CDABCD

To treinando dessa forma pra dar mais descanso para os músculos e também para isolar o treino de pernas que é ultra mega cansativo.

Treino ABC normal, essa semana farei algumas mudanças, como por exemplo começar a fazer biceps e triceps juntos.

treinar 3x na semana o mesmo grupamento é pedir para catabolizar..

Acho que você não conhece o nosso amigo Arnold ...

Acho que você não conhece o nosso amigo Arnold ...

Que comparação retardada hein, vai me desculpar.. -.-

Que comparação retardada hein, vai me desculpar.. -.-

Desculpo não, ... o Arnold é algum ser de outro planeta que não pode ser comparado ?