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Enquete-Quantas vezes na semana voce treina o mesmo músculo?

Pumba
em Tópicos sobre treinamento

Quantas vezes na semana voce treina o mesmo músculo? 31 membros votaram

  1. 1. Quantas vezes na semana voce treina o mesmo músculo?

    • Uma vez.
      25%
      8
    • Duas vezes.
      54%
      17
    • Três vezes
      16%
      5
    • Mais de três vezes.
      3%
      1

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2x alguns músculos e 1x outros. Ai na outra semana o que foi 1x vira 2x e o que foi 2 vira 1.

ABCDAB CDABCD ABCDAB CDABCD

To treinando dessa forma pra dar mais descanso para os músculos e também para isolar o treino de pernas que é ultra mega cansativo.

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