Postado 17 de outubro de 201014 anos Depende qual teu objetivo cara. Quer perder peso? Compensa. Quer ganhar massa muscular? Não.
Postado 18 de outubro de 201014 anos O ideal é faze-los em horários diferentes. Aeróbicos pela manhã em jejum e treinos a tarde ou a noite seria uma boa. Caso não haja como faze-los em horarios diferentes, faça musculação primeiro e depois aerobicos.
Postado 18 de outubro de 201014 anos o melhor que vc tem a fazer é testar seu corpo eu lembro quando treinava muay thai e corria 6 km por dia e mesmo assim estava ganhando massa( não é gordura) e quando parei de fazer muay thai, não estava ganhando peso a mesma proporção
Postado 18 de outubro de 201014 anos o melhor que vc tem a fazer é testar seu corpo eu lembro quando treinava muay thai e corria 6 km por dia e mesmo assim estava ganhando massa( não é gordura) e quando parei de fazer muay thai, não estava ganhando peso a mesma proporção Muita gente pensa que aeróbico atrapalha no ganho de massa, mas se feito adequadamente é melhor ainda. Agora voce fazia Muay Thai em horário ou dia diferente do da musculação não era?
Postado 18 de outubro de 201014 anos Muita gente pensa que aeróbico atrapalha no ganho de massa, mas se feito adequadamente é melhor ainda. Agora voce fazia Muay Thai em horário ou dia diferente do da musculação não era? saia do thai e já ia pra musculação
Postado 18 de outubro de 201014 anos saia do thai e já ia pra musculação Eu fazia isso tbm pqp AHAUHAOHOU Quase morria na musculação, ate eu proprio achava errado, mais me deu grandes resultados!
Postado 18 de outubro de 201014 anos Autor uns 20 minutos de aerobicoo.. depois puxar ferro Tem diferença na esteira entre correr e caminhar ????
Postado 19 de outubro de 201014 anos uns 20 minutos de aerobicoo.. depois puxar ferro Tem diferença na esteira entre correr e caminhar ???? Tem diferença entre percorrer 1 km ou percorrer 3 ?
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