Compensa ???

Depende qual teu objetivo cara. Quer perder peso? Compensa. Quer ganhar massa muscular? Não.

meu objetivo eh perder barriga, e ganhar a massa

O ideal é faze-los em horários diferentes. Aeróbicos pela manhã em jejum e treinos a tarde ou a noite seria uma boa. Caso não haja como faze-los em horarios diferentes, faça musculação primeiro e depois aerobicos.

o melhor que vc tem a fazer é testar seu corpo

eu lembro quando treinava muay thai e corria 6 km por dia e mesmo assim estava ganhando massa( não é gordura) e quando parei de fazer muay thai, não estava ganhando peso a mesma proporção

o melhor que vc tem a fazer é testar seu corpo

eu lembro quando treinava muay thai e corria 6 km por dia e mesmo assim estava ganhando massa( não é gordura) e quando parei de fazer muay thai, não estava ganhando peso a mesma proporção

Muita gente pensa que aeróbico atrapalha no ganho de massa, mas se feito adequadamente é melhor ainda. Agora voce fazia Muay Thai em horário ou dia diferente do da musculação não era?

Muita gente pensa que aeróbico atrapalha no ganho de massa, mas se feito adequadamente é melhor ainda. Agora voce fazia Muay Thai em horário ou dia diferente do da musculação não era?

saia do thai e já ia pra musculação

saia do thai e já ia pra musculação

Eu fazia isso tbm pqp AHAUHAOHOU Quase morria na musculação, ate eu proprio achava errado, mais me deu grandes resultados!

uns 20 minutos de aerobicoo.. depois puxar ferro

Tem diferença na esteira entre correr e caminhar ????

uns 20 minutos de aerobicoo.. depois puxar ferro

Tem diferença na esteira entre correr e caminhar ????

Tem diferença entre percorrer 1 km ou percorrer 3 ?