Postado 20 de janeiro de 201114 anos jack3d tem pouquissima crea, deve ser umas 2gr por scoop se ele usa 1 (poucos usam apenas um scoop) não diria nada.. mas se ele já toma 2 doses...aí, é melhor ele segurar a crea que tem...
Postado 20 de janeiro de 201114 anos se ele usa 1 (poucos usam apenas um scoop) não diria nada.. mas se ele já toma 2 doses...aí, é melhor ele segurar a crea que tem... To tomando 2 scoops essa semana... vou manter o consumo de creatina em 3 gr pos treino por enquanto. O BCAA to mandando 4 caps entre treino e esteira: Composição: Leucina 1368 mg Isoleucina 977 mg Valina 977 mg Dióxido de Titânio) e Vitamina B6 Estou com 86 KG e 16% de gordura... Quanto ao BCAA, e suficiente ou mando mais?
Postado 20 de janeiro de 201114 anos To tomando 2 scoops essa semana... vou manter o consumo de creatina em 3 gr pos treino por enquanto. O BCAA to mandando 4 caps entre treino e esteira: Composição: Leucina 1368 mg Isoleucina 977 mg Valina 977 mg Dióxido de Titânio) e Vitamina B6 Estou com 86 KG e 16% de gordura... Quanto ao BCAA, e suficiente ou mando mais? se toma duas doses então segura a creatina para depois mano... esse bCAA é bonzinho...não é o melhor..mas é bonzinho...
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