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variações no agachamento

Por flaviosouza37
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado
Sobre as posições, vc pode variar, quanto mais abertas as pernas, mass ira trabalhar a parte de trás, e quanto mais fechada mais a parte da frente.

eu discordo. tanto pelo lógica, pela fisiologia da coisa, quanto pela experiência, eu digo que a ênfase é:

perna afastada = parte interna

perna junta = parte externa

quadril mais pra trás = posterior

quadril 'menos pra trás' = anterior

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