Postado 7 de fevereiro de 201114 anos Olá galera estou fazendo uma suplementação e vou pedir a opinião de vocês para saber se está certo. Bom, eu vou tomar a creatina com maltodextrina antes do treino, depois do treino o massa 3200 anticatabolic e novamente o massa 3200 antes de dormir. vejam se está correto? desde já agradeço!!!
Postado 8 de fevereiro de 201114 anos Autor NÃO! vai pesquisar garoto! leia os FIXOS! Já pesquisei amigo, mais não achei uma pergunta parecida com a minha, e não tirei minhas duvidas pesquisando por isso quero saber se está correto.
Postado 8 de fevereiro de 201114 anos Autor Hiper antes de dormir ??? MelDeus Quem me passou isso foi um personal particular, achei que estava correto pois ele tem uns 25 anos de academia. me dar uma ajuda ae amigos eu agradeço!!!
Postado 8 de fevereiro de 201114 anos Quem me passou isso foi um personal particular, achei que estava correto pois ele tem uns 25 anos de academia. me dar uma ajuda ae amigos eu agradeço!!! 25 anos de academia? cruzes... deve trocar de personal porque esse aí é um grande BOSTA!!! nunca vi misturar malto com creatina no pré treino... e ainda mais hipercalórico antes de dormir...
Postado 8 de fevereiro de 201114 anos Autor pois é mano, 25 anos segundo ele, por isso fiquei em duvida e vim pedir ajuda de vocês a forma de tomar esses suplementos, e estou pesquisando também para saber a forma correta. Dar uma ajuda de como usar eles
Postado 9 de fevereiro de 201114 anos 25 anos e nenhum de leitura... cuidado com isso kra nem sempre ser grande ou velho mostra experiencia eu sempre digo sua quilometragem eh o q vc lê, qual sua quilometragem? leitura faz parte de tudo eh soh procurar q vc monta dieta do q vc kiser a internet tah lotada disso procura q eu axo q alguém jah teve essa duvida obs: malto, whey e creatina no pós dexa a 3200 pra hora dos lanches pra naum interromper as refeiçoes q são sagradas... abraços e bons treinos
Postado 11 de fevereiro de 201114 anos po cara um dos socios da academia onde eu malho é instrutor tbm nessa faixa de tempo de treino . o cara faz musculação desde os anos 80 . e como ele msm diz tem que tá sempre se atualizando . ele msm fala que musculação não é uma ciencia exata , toda hora tem novas descobertas e tudo mais . ele é um cara que tá sempre ciente dessas paradas novas e meios novos de treino , enfim é um cara que se atualiza . eu considero o melhor profissinal de lá . aprendi mta coisa sobre musculação com ele . sem contar que ele tbm foi meu professor de natação quando eu tinha 10 anos de idade . hj tenho 25 anos .
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