Postado 25 de fevereiro de 201114 anos Olá a todos. Tenho 16 anos / 1,75 / 55kg. Gente, primeiro gostaria de saber se esta suplementação 3 Whey Probiótica + Dextrose + Albumina, está boa para hipertrofia, treino 3 a 4 vezes por semana. E a minha outra duvida é a seguinte, como só ouvi elogios a respeito da 3 Whey da Probiótica, vou compra-la, porém qual o sabro mais agradavel dela, Morango, Baunilha, ou Chocolate, sendo que vou tomar com água, e junto dextrose (sem sabor). Albumina Salto's vou tomar todos os dias (inclusive sabado e domingo) pela manhã, junto com um iogurte. Whey + Detroxe pós treino com água, está bom assim ?
Postado 25 de fevereiro de 201114 anos tudo certinho... só coloca a albumina rb ao dormir ok? pega qualquer sabor...se eu fosse escolher pegava baunilha
Postado 25 de fevereiro de 201114 anos tuuuuuuudo certo! agora e cadê a dieta? a dieta ta boa? valew!
Postado 25 de fevereiro de 201114 anos Eu prefiro o de morango... Baunilha com agua eu nem curti... Albumina a noite tbm!
Postado 25 de fevereiro de 201114 anos Sabor é uma coisa muito pessoal. Eu ja tomei o de chocolate e era uma delícia, to pensando em compra-lo de novo pra minha dieta cutt. A suplementação ta OK.
Postado 26 de fevereiro de 201114 anos Autor Gente, comprei os suplementos. Mas ao invés de comprar a 3 Whey da Probiótica, comprei a Optimum Gold Standard, e ao invés da Albumina Salto's comprei a Luz. Fiz uma boa compra, essa whey que comprei é boa ? 1: Gente, a whey que eu comprei é sabor morango, e a dextrose é natural, o sabor vai ficar bom ? 2: Qual a quantidade de whey, dextro, e albumina eu tomo ??? Com quanto de água a whey + dextro ? Abrços
Postado 26 de fevereiro de 201114 anos Gente, comprei os suplementos. Mas ao invés de comprar a 3 Whey da Probiótica, comprei a Optimum Gold Standard, e ao invés da Albumina Salto's comprei a Luz. Fiz uma boa compra, essa whey que comprei é boa ? 1: Gente, a whey que eu comprei é sabor morango, e a dextrose é natural, o sabor vai ficar bom ? 2: Qual a quantidade de whey, dextro, e albumina eu tomo ??? Com quanto de água a whey + dextro ? Abrços fez boa compra sim... albumina é um scoop (30g) eu uso sempre dessa marca LUZ, ela é exelente pq contém 82% de prtoteína para uma porção de 100g... tome a mesma 3 x ao dia..ou se assim preferir...de manhã e a a noite. ----------------------------- esse whey u nunca usei, mas já vi muita gente falando bem dele aqui no fórum...pós treino ----------------------------- dextrose é em torno de 30g a 40g blz? pós treino...
Postado 26 de fevereiro de 201114 anos Autor Ok, mas e do whey, eu tomo 30 ou 60g pós treino, e com quantos ml de água ?
Postado 26 de fevereiro de 201114 anos Ok, mas e do whey, eu tomo 30 ou 60g pós treino, e com quantos ml de água ? pode ser entre 200 a 400ml...
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