Nao existe uma proteina que voce ingira externa que justifique a sintese endogena da mesma.

Colageno é uma proteina como qualquer outra, ela vai ser digerida e quebrada até aminoacidos como sera absorvida. Ou seja totalmente desfeita. Se quer combater a flacidez, aumente sua massa muscular, diminua o sal que tambem ajuda.

Entendi, um dos meus objetivos é aumentar a massa muscular

Valeu

Acredito que esse valor esteje errado também.

Tenho que fazer outra avaliação para ter certeza

mas, não é menos que 20%

Meu IMC tá 26,7

na boa..pela a sua altura e seu peso..acredito q seu bf deve ser de uns 16% a 18%..não mais do que isso...20% no meu ver é exagero...

IMC = nao importa pra nada

na boa..pela a sua altura e seu peso..acredito q seu bf deve ser de uns 16% a 18%..não mais do que isso...20% no meu ver é exagero...

Sim, é meio inacreditavel, mais acho que fiquei assim pq perdi muita massa magra no emagrecimento..

Mais começo os treinos e a dieta hoje, e to torcendo pra tudo dar certo

Obs: Você conhece o site VitaCost.com ? e confiavel? está muito barato os suplementos la

Oxyelite ta 33 dolares, e o frete e gratis eu acho..

tirando que o site tem tudo.. da uma olhada ai:

http://www.vitacost.com/USP-Labs-Oxy-El ... dientFacts

Falou

IMC = nao importa pra nada

(2)

vou ver o site maromba

Galera, postei meu treino, queria que vocês avaliassem se fosse possível..

viewtopic.php?f=1&t=117262

Obrigado a todos, abraço!